'흑산도' 하면 가수 이미자의 노래 '흑산도 아가씨'와 코끝이 알싸한 감칠맛 나는 홍어가 생각난다. 흑산홍어는 초가을에 들어서면서 맛이 들기 시작해 겨울에 절정을 이룬다. 흑산도는 홍도와 연계되어 일 년이면 수십만 명의 관광객들이 찾는 전국에서도 유명한 섬이다. 이준익 감독의 영화 '자산어보'가 지난 5월부터 상영되면서 자산어보의 실제 무대였던 흑산도를 찾는 관광객들이 더 많아졌다. '자산어보'는 1814년에 정약전이 저술한 어류도감으로, 정약전이 흑산도에 유배 갔을 당시에 쓴 책이다. 이번 흑산도 섬산 여행기는 2회에 걸쳐 흑산도

뜨끈뜨끈한 뼈국물은 얼큰하기도 해속이 풀리는 것 같고, 넉넉하게 들어있는돼지등뼈의 살은 퍽퍽하지 않고 부드럽다게다가 등뼈도 3~4개씩 들어있으니인심이 푸짐하다. 맑은 국물에 푹 고운돼지등뼈, 송송 띄운 파가 다인데어찌나 맛있는지 반찬이 세팅되고막 구운 떡갈비가 나올 때쯤이면리필을 요청하게 된다떡갈비는 부드러우면서도 육즙은풍부한데 씹는 맛도 느낄 수 있고적당한 불향에 겉에 발라진 달달한양념까지 완벽하다. 돼지, 한우 떡갈비의맛이 다르고 또 어떤 반찬, 어떤 밥과먹을 때마다 맛이 달라지는 젓가락질을멈출 수 없는 곳이다. 열심히 먹다 보

온 가족이 둘러앉아 한가위의 정을 나누던 명절 분위기를 느끼기란 올해도 어려울듯싶다. 그렇다고 최장 5일간 이어지는 추석 연휴를 마냥 흘려보내기는 또 아쉽다. 이미 일상이 돼버린 코로나19 탓에 북적이는 곳을 찾기도 어려운 상황인 만큼 나 홀로 연휴를 만끽할 수 있는 지역의 숨은 명소를 찾아보자. 혼자가 쓸쓸하다면 사회적 거리두기가 허용되는 선에서 동행자를 구하는 것도 나쁘지 않다. 코로나 장기화로 지친 몸과 마음을 쉬게 하는데 드라이브만큼 좋은 것도 없다. 달리는 차창 밖 풍경만으로도 가슴이 탁 트이는 드라이브 여행이야말로 생활

집 반찬같이 소박하면서도 맛있는다섯 가지 밑반찬과 함께 나온생고기비빔밥은 선짓국도 제공된다오이, 콩나물, 상추, 채지. 김가루로형형색색 예쁘기도 한 생고기비빔밥은그야말로 생고기의 양이 제대로다신선한 생고기는 양념장에 찍어먹어도 맛있지만 그냥 먹어도고소함이 느껴지는 것 같다뒤이어 나온 꽃등심도 딱 봐도신선해 보인다. 예쁘게 핀 마블링은장미꽃보다 더 아름다운 느낌이다맛집을 다니다 보면 "여기가 광주라고?" 하는 곳에 가게 될 때가 있다. 내비를 찍었는데 아무리 가도 나오지 않다 드디어 나온 맛집을 소개한다. 그런데 나만 몰랐나 보다.

목포항에서 출발해 조도의 서거차도 항까지 운항하는 섬사랑10호가 뜨고 있다. 섬사랑10호가 운항하는 항로는 섬 주민들이 주로 이용하지만, 코로나19 시대를 맞아 조용한 섬 여행을 즐기는 섬 여행가들과 백패커(주로 백팩에 등산 장비나 식량을 넣고 다니며 자유롭게 산야를 거니는 사람들)들이 찾고 있다. 최근 들어 이 항로를 따라 여행하는 섬 여행객들이 꾸준히 늘고 있다고 하는데, 그 항로를 따라 취재에 들어간다.◆국내 최다 기항지 거치는 항로국내 항로 거리와 항해 시간를 나열해본다. 길고 짧음을 비교해보자. 인천항~제주항(424.9㎞·

취향 따라 셀프 보리 비빔밥을만들어 먹으면 된다. 버섯무침,콩나물, 무나물, 채지, 호박나물,열무김치 등 나온 것들 하나하나빼놓을 것이 없다. 반찬도 즉석 해서무치고 담근 것 같은 느낌이다.간이 세지 않아 그냥 먹어도 맛있지만큰 대접에 나물과 보리밥, 참기름과비법 고추장을 넣고 비벼보자불향이 가득한 불고기는 그냥 먹어도맛있지만 쌈채소에 싸 먹어도 맛있고고기로 비빔밥을 싸먹는것도 좋다얇지만 비계와 살코기의 비율이좋은 불고기는 기름기 없이 담백하게잘 구워졌다. 부드러운 계란찜을추가해 같이 비벼 먹는 것도 팁이다아침, 저녁으로 선선해지더

초고급 한우를 눈앞에서 직접익혀준다니 한우 직화 불초밥은주문하지 않을 수 없는 메뉴다질 좋아 보이는 한우가 한 점 한 점올라간 초밥은 서빙된 후 테이블에서익혀주는데 육즙 가득 품고 있는불초밥이 탄생한다화려한 불쇼는 덤! '우와~'를 남발하게 된다보성녹차를 먹고 자란황금돈가스는 인기 메뉴다두 손바닥을 합친 것보다 더 큰 돈가스는소스도 두 개가 나오는데 하나는일반 돈가스 소스, 하나는직접 만든 타르타르 소스다보통 생선가스와 함께 먹는타르타르 소스가 돈가스와도찰떡궁합이다아침, 저녁으로 선선해진 바람에 기분 좋은 날씨다. 미세먼지도 없이

코로나19 장기화에 계속된 재택근무와 집콕 생활로 불어난 체중을 빼려면 운동을 안 할 수도 없는 현실이다. 때문에 러닝머신과 스탭퍼 대신 층간소음 걱정 없이 쉽게 할 수 있는 스트레칭 운동이 좋은 대안이 될 수 있다. 층간소음 없이 누워서 근력을 키울 수 있는 부위별 스트레칭 방법을 광주자생한방병원 김준수 의무원장의 도움말로 알아봤다.◆ 층간소음 불씨 '갈등 주의'직장인인 이씨는 최근 아랫집에서 층간소음으로 불편을 겪고 있다는 쪽지를 받았다. 사회적 거리두기 단계 격상으로 헬스장 등 실내체육시설 이용이 까다로워지며 다시 시작한 '홈

올해 유독 장마가 짧고 바람이 많이 불지 않는 등 무더위가 지속되고 있다. 이에 광주와 전남지역 대부분 지역은 36일간 폭염특보가 발효됐으며, 열대야로 밤잠을 이루지 못하는 지역민들이 고통을 호소하기도 했다. 또 지난 14일 기준 광주 31명·전남 99명의 시·도민이 온열질환으로 병원을 내원했고, 광주에서는 1명이 사망하기도 했다. 이에 전남대병원 응급의학과 류현호 교수에게 온열질환의 정의와 예방·치료법에 대해 들어봤다.◆ 온열질환이란?여름철에 흔히 발생하는 온열질환은 열로 인해 발생하는 급성질환으로 뜨거운 환경에 노출 시 두통,

조도(鳥島)는 진도 팽목항에서 남서쪽으로 9㎞ 떨어진 섬이다.팽목항은 세월호의 아픔을 간직한 항으로, 팽목항에서 출발하는 훼리호로 20여분 가면 조도 어류포항에 도착한다. 남해와 서해가 만나는 장죽수도(長竹水道)는 조도와 진도의 뱃길 사이를 흐르는 물길을 말하며, 해남과 진도의 명량해협(울돌목)과 호형호제(呼兄呼弟)라 할 정도로 물살이 세다.조도면은 진도군 7개 면 중의 한 면이며, 154개 섬으로 이루어져 있다. 그 중 유인도는 35개, 무인도는 119개가 있다. 우리나라의 읍·면 중에서 섬이 가장 많은 곳이기도 하다. 조도는 건