구청에서 볼 일보고 건강도 챙기세요

입력 2020.01.06. 15:48 주현정 기자
광산구청사에 행복 테마 건강계단 조성

광주 광산구가 청사 내 건강계단을 조성했다.

광산구는 운동할 여유가 없는 직원들과 구청을 이용하는 구민들을 위해 청사 내 계단을 재정비했다고 6일 밝혔다.

신체활동 부족으로 인한 비만과 과체중 등 증가하고 있는 만성질환을 예방하기 위해 구청은 물론 5개 공공기관에도 건강계단을 조성했다.

광산구 관계자는 “한 계단 한 계단을 걸으면서 ‘건강은 올리고 체중은 내려보자’는 취지로 건강계단을 조성했다“며 ”심폐기능 강화 및 칼로리 소모에 효과적인 행복건강계단을 많이 이용하고 건강하고 행복한 일상이 되었으면 한다”고 말했다.

한편 계단 걷기는 일상생활 속에서 실천할 수 있는 최적의 운동으로 30분 운동했을 때를 기준으로 산책 63kcal, 걷기 120kacl, 계단오르기는 221kcal의 효과가 있다.

이성호기자 seongho@srb.co.kr

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